先試試這個。

 

所有跟帖： 

• 謝謝薛醫！馬上做 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 17:16:48

• 請教薛醫生：pelvis像時鍾似的轉（12點，6點，3點，9點）的操目的是啥？應該時常做做嗎？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 18:43:34

• 活動脊柱周圍小肌肉。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 18:52:30

• 這個運動是否也適合第四第五腰椎輕度壓縮合並一側腿痛。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 18:58:00

• 疼痛時可能運動幅度有點大。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 01/23/2018 postreply 00:57:59

• 我疼痛時這個時針轉一般做不了，隻能做你上麵給的那個curve strech，很有幫助的。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 01/23/2018 postreply 08:40:53