連續5次血糖測試 AIC都是5.7 加國醫生說沒事

來源: hhhh 於 2017-12-08 20:50:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (347 bytes)
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可美國是5.6算正常，頭大，我昨天在Costco圍著新上貨我愛吃的巧克力轉2圈，沒下手買。家裏有巧克力，是別人送的，不是我愛吃的牌子。

每3個月測一次，去年11月，今年2月 5月 ，8月 ，11月，還要測1年才結束。

我60多歲，提點看法吧

所有跟帖： 

• 你這架式是非要測出個糖尿病才肯罷休？A1C 6.4 醫生都不建議用藥。你一個5.7能不正常嗎? 但還是要控製。 -Lilac5- ♀ 給 Lilac5 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 21:33:38

• 不得糖尿病，堅決不罷休！ :)) -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 21:44:00

• 因我二哥死於糖尿病 家族基因有這問題 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:11:25

• 難道這就是筆者沒有測出異常誓不罷休的理由? 其實，有家族史，隻是需要重視的信號。 -遛遛逛逛- ♂ 給 遛遛逛逛 發送悄悄話 (220 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:07:53

• “主食”減半，不夠用各類蔬菜補足，尤其綠葉蔬菜，肉類保留，盡量少外食，食材買回自己做（包括肉） -及時的雨- ♀ 給 及時的雨 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 22:37:10

• 俺昨買把菠菜 那就菠菜炒雞蛋吧 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:15:54

• A1C5.7非常好了，這年頭，大家的血糖都在邊緣上。 -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 01:24:53

• 我是第一次係統的測 以前沒做過 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:16:58

• 說實話，你根本不用擔心，你媽的基因擺在那兒了。 -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:50:53

• 5.7到6.4是prediabetes. 你正好在邊界。盡量不吃白米飯糯米白麵，看看值能否下降。主食減量，最好和肉菜類一起吃。 -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 01:58:11

• 這個能改點 陪老公吃黑麵包 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:18:38

• 算一下打算吃的巧克力提供多少卡路裏，減少相應量的白米白麵。簡稱：等能值替代（或置換） -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 03:56:30

• 我根本就不敢算 我吃的巧克力量大大超過指標 就是隨心所欲的吃 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (44 bytes) () 12/09/2017 postreply 07:54:34

• 這個數字對於你這個年齡，已經很不錯了 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (1828 bytes) () 12/09/2017 postreply 05:02:13

• 標準的的中餐和美餐都不健康，對於多數人來說隻能保證前30 年不出啥明顯問題。 -餓狼陀- ♀ 給 餓狼陀 發送悄悄話 餓狼陀 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 05:31:52

• 看你對美餐(西餐)的標準是什麽:)) -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (214 bytes) () 12/09/2017 postreply 05:34:42

• Standard American Diet: 高動物脂肪，高糖，高動物蛋白和低 produce(農產品）。 -餓狼陀- ♀ 給 餓狼陀 發送悄悄話 餓狼陀 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 05:38:49

• 吃這玩意不能找便宜的，找貴的，精致的，自然就少吃了，對身體有益處。俗話說好貨不便宜。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 06:42:11

• 同意. 我都沒有說的很明白 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (226 bytes) () 12/09/2017 postreply 07:35:56

• 看見聽見周圍的同胞還以飯店份量足不足來品比飯店的好壞，阿拉實在無語，。。。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:16:53

• 不多說了:)). 這壇子怎麽網管還經常來巡視? -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (80 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:58:46

• 中餐館清蒸，湯類和涼拌菜一般好一些。韓國餐館一般也有不錯的選擇。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (219 bytes) () 12/09/2017 postreply 06:58:54

• 芝加哥不少西餐館都不錯，世界各地美食都有 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (427 bytes) () 12/09/2017 postreply 07:43:54

• 我最愛做的西餐就是買哈力拔 lincod 這類魚片煎煎 再配點西紅柿綠菜花 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (615 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:07:07

• 你能有這個數字，已經很不錯了，很多比你年輕的，這個數字都比你高 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (86 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:17:32

• 我再多遊遊泳 多外出拍拍景 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:20:44

• 多走動，是可以的. -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:21:58

• 別太計較中餐還是西餐，我覺得自我克製少吃點就可以了。譬如普通飯店的量自己規定隻吃2/3或1/2，剩餘的別心痛，為了健康。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:19:18

• 是，再好吃的，喜歡吃的，都控製量，想想今天吃了，今後還可以再吃的:)) -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (65 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:23:01

• 人老了吃得自然少了 我會注意一下 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:25:48

• 要忌嘴，減碳水；多鍛煉，邁開腿；體重超，要減肥。 -餓狼陀- ♀ 給 餓狼陀 發送悄悄話 餓狼陀 的博客首頁 (42 bytes) () 12/09/2017 postreply 05:03:09

• 你的指標真好 但你那吃法長期我做不到 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:28:40

• 真好。 我上次測5.3也不錯 -xiaoxiao2013- ♀ 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:49:47

• 狼醫生總結得好。 我的數值在5.3--5.5之間。 -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 11:41:32

• 代謝病是一個漫長的過程。就是現在不是啥大問題，也要多加注意。隻要預防得法，可以遏製繼續發展，甚至逆轉。 -餓狼陀- ♀ 給 餓狼陀 發送悄悄話 餓狼陀 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 06:49:53

• 所以我上來聽聽大家意見 咋改進 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:13:09

• 抽空見一次營養師，醫保給報銷。 她會問你每天都幹啥吃啥， 然後給你建議 -xiaoxiao2013- ♀ 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:47:36

• 正常應該一年測一次， 你是在不好的範圍。 少去測， 咱這年紀造點血挺不容易的 -xiaoxiao2013- ♀ 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:10:43

• 問啥呀 我都是大魚大肉海鮮 青菜吃得少就改進就是了 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:11:19

• 巧克力對血糖血壓都好，買純度９０％ -xiaoxiao2013- ♀ 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 10:00:44

• 請問哪裏買？最高我隻見過百分之八十的 -荷西- ♂ 給 荷西 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 12:19:15

• 藥店，超市都有 -xiaoxiao2013- ♀ 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (96 bytes) () 12/09/2017 postreply 12:56:31

• HA1C是3個月血糖的平均值，既然樓主的報告已經很明確的告之在正常範圍，就謹慎樂觀，想吃喜歡的巧克力也不是不可以。 -遛遛逛逛- ♂ 給 遛遛逛逛 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:15:47

• 俺買回來了 別太委屈自己 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:27:31

• 這個年齡這個數字，很好了有沒有。 頂多飲食上注意些，多吃全米全麥， 其他不過量。 -greenonion- ♀ 給 greenonion 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 12:25:21

• 絕對安全！這年齡現在一般都在6左右。 -老子說兩句- ♂ 給 老子說兩句 發送悄悄話 (74 bytes) () 12/09/2017 postreply 12:53:30

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