這個數字對於你這個年齡，已經很不錯了

你要是真心想聽建議，且你自己真的在乎的話，我就直說了:(我直說也是喜歡你家婆媳和睦的氣氛，換個人我都懶得說:))

少去中餐館和中國超市外賣，看你以前在家壇貼的那些中餐館和超市外賣的，都是濃油醬赤高糖類調出來的. 這類餐館偶爾為之解饞即可. 以前看你在那裏貼中餐館吃的的，我都默默的飄過:))

其實，西餐可以試試，比較中高檔的西餐餐館，相對中餐來說清淡，不濃油醬赤. 這裏說的西餐不包括烘培及那種人來人往特別是大份量配薯條類的餐館，如果看過bizarre foods那檔節目的，就知道那類餐館也都是高糖高鹽堆出來的,以前每次看Andrew他的節目，看到那些餐館廚師糖鹽醬油都是海量的倒，心裏就驚歎，哈哈，後來就沒興趣看他的節目了..

我做西餐比較多，對於西餐的調味品比較了解，鹽和黑胡椒粉，橄欖油為基礎，其他herbs為輔，可以說從食材及調味料方麵都天然居多，這也是我很久以來西餐食譜貼的比較多，而且食譜都以簡單易做好吃為主（我貼出來的方子，都有考慮過看客的接受度及食材是否容易買到等:))，——我是默默的分享，雖然在有些人看來我貼點啥都是顯擺:))

知道這裏是中文論壇，但生活在國外，還是想說一句:試著接受西餐，西餐也有美食

所有跟帖： 

• 標準的的中餐和美餐都不健康，對於多數人來說隻能保證前30 年不出啥明顯問題。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 05:31:52

• 看你對美餐(西餐)的標準是什麽:)) -甜酒甜- ♀ (214 bytes) () 12/09/2017 postreply 05:34:42

• Standard American Diet: 高動物脂肪，高糖，高動物蛋白和低 produce(農產品）。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 05:38:49

• 吃這玩意不能找便宜的，找貴的，精致的，自然就少吃了，對身體有益處。俗話說好貨不便宜。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 06:42:11

• 同意. 我都沒有說的很明白 -甜酒甜- ♀ (226 bytes) () 12/09/2017 postreply 07:35:56

• 看見聽見周圍的同胞還以飯店份量足不足來品比飯店的好壞，阿拉實在無語，。。。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:16:53

• 不多說了:)). 這壇子怎麽網管還經常來巡視? -甜酒甜- ♀ (80 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:58:46

• 中餐館清蒸，湯類和涼拌菜一般好一些。韓國餐館一般也有不錯的選擇。 -viewfinder- ♀ (219 bytes) () 12/09/2017 postreply 06:58:54

• 芝加哥不少西餐館都不錯，世界各地美食都有 -甜酒甜- ♀ (427 bytes) () 12/09/2017 postreply 07:43:54

• 我最愛做的西餐就是買哈力拔 lincod 這類魚片煎煎 再配點西紅柿綠菜花 -hhhh- ♀ (615 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:07:07

• 你能有這個數字，已經很不錯了，很多比你年輕的，這個數字都比你高 -甜酒甜- ♀ (86 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:17:32

• 我再多遊遊泳 多外出拍拍景 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:20:44

• 多走動，是可以的. -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:21:58

• 別太計較中餐還是西餐，我覺得自我克製少吃點就可以了。譬如普通飯店的量自己規定隻吃2/3或1/2，剩餘的別心痛，為了健康。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:19:18

• 是，再好吃的，喜歡吃的，都控製量，想想今天吃了，今後還可以再吃的:)) -甜酒甜- ♀ (65 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:23:01

• 人老了吃得自然少了 我會注意一下 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:25:48