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初中開始近視，但眼鏡也就是上課的時候戴。出國後人生地不熟，就一直戴著，帶了10多年，度數越來越深。實在忍受不了，於是兩年前開始找治療近視的方法。

先推薦一個貼吧：周祥民吧

我就不貼網址了，大家一搜就可以搜出來。

方法很簡單，就是視遠。裏麵還提到用冷水澆眼，我不推薦，因為怕感染。但單純視遠太無聊，我具體是這麽做的：

睡覺前躺在床上，閉著眼睛轉眼，上下左右，一樣50次。

買一張20 feet的視力表，按照上麵的字母大小打印同一字體大小的不同字母，在20 feet遠的距離不戴眼鏡努力看。為什麽要自己單獨打印不同字母呢，是因為視力表上的幾個字母很快就記住了。

看累了就用雙手輕輕覆蓋在眼睛上蓋一會眼睛就濕潤了。

在20 feet遠處不戴眼鏡看電視。

切身體會，非常有效，但很難堅持，因為太花時間了。還不能完全去掉眼鏡，但現在換回以前的度數淺些的眼鏡可以看到非常清晰。準備明年初去查查視力，這樣可以對比一下。

 

所有跟帖： 

• 好辦法！是物理鍛煉和意識控製視力的結合。80年代讀過本日本人寫的書講的就是這個。過幾天整理一下。 -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 21:43:19

• 我近視，但除了開車之外從來不戴眼鏡。 -dudaan- ♂ (243 bytes) () 11/13/2017 postreply 05:36:08

• 也許不經常戴眼鏡是你的近視沒有加深的重要原因。對已經離不開眼鏡的網友來說已經沒有這個選擇了， 我不戴眼鏡日常生活都有困難。 -貪農大狼- ♂ (156 bytes) () 11/13/2017 postreply 05:54:21

• 還是要看近視度數。100-200度之間的平時不用帶眼鏡的多著呢；但300度以上的，一般不帶會影響工作和生活。 -Gbdjw- ♀ (174 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:18:36

• 美國的兒童眼科醫生給我的解釋：孩子在發育前按理應該是遠視，慢慢的隨著發育遠視會漸漸取消，。。。 -Gbdjw- ♀ (986 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:58:57

• 高中，我們這裏華裔幾乎都帶眼鏡，不帶的少，我兒子屬於少數不需要帶的；但其他族裔很少戴眼鏡的。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:05:35

• 牽強？指他說的兒童應該是遠視？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:08:14

• 你說的是眼睛真的有問題的孩子，有的孩子有散光+遠視。但孩子確實是正常的遠視。我相信專科醫生的說法。 -Gbdjw- ♀ (302 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:22:43

• 注意用眼衛生有很大的好處，但是遺傳因素非常強大， -coach1960- ♂ (781 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:30:10

• 佩服！您做事非常嚴謹。記得您糾正過我說的，芭蕉，Plantains，我現在都不知道錯在哪裏，也不想學。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:15:03

• 牛人。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:25:21

• 不僅牛， 應該是相關領域的大拿了。 -貪農大狼- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:24:13

• 牛人。 -欲千北- ♂ 記得曾有一個網友在和渡邊爭論有關酒的問題時說， -coach1960- ♂ (174 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:32:55

• 教練，一個憋了很久的問題，此壇你最有資格解答。 -欲千北- ♂ (218 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:17:37

• 謝謝。“ 我家以前吃羊肉很多年，比一般漢族人吃的肯定多，沒有感覺過什麽大熱 “ 至少說明對某些人而言，隻要常吃， -欲千北- ♂ (449 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:21:17

• 不同的羊，“熱性”有可能不同？ 綿羊似乎沒有普通goat熱。 -Gbdjw- ♀ (196 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:31:47

• 不知你練的是什麽功夫？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:42:45

• 好的，多謝。我很好奇。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:48:31

• 試著回答千北兄的問題，我個人的體會是 -coach1960- ♂ (796 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:53:18

• 謝謝。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 10:00:17

• 你說的這個高脂肪與“熱性”蠻有意思。前不久我看了一個北極生活的記錄片係列，裏麵有許多Inuit人的飲食片段， -虎嗅薔薇- ♀ (267 bytes) () 11/13/2017 postreply 10:59:41

• 是的，早期北極探險隊的幹糧多半是蒸熟的肥肉（脂肪）條，他們一天耗能1萬多大卡 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:35:59

• 我說的是產熱。脂肪酸在棕色脂肪細胞的線粒體裏代謝沒有生成ATP而是用來發熱，算是一種浪費型的代謝，但是產熱禦寒 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:29:50

• 中醫我不懂。這兩年看健壇，一個體會是中醫用的所有詞匯不能按一般的字眼來理解 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:35:48

• 對，中醫的熱是指代謝速率加快，體表血流循環加快。不是單純產熱，當然二者相關。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 13:30:20

• 那些協助登山的夏爾巴人，喝酥油茶，也是一樣的道理 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:06:51

• “烤”的話，油脂被烤出來了，相對吃進人體的就比較少？ 烹調方法的不同，攝入油脂量不同？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:36:01

• 會有些不同，但沒有本質的不同：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:41:49

• 你家先煮一下的目的不就是去掉一點油脂嗎？ 不是很“烤”同曲異工嗎? -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:59:27

• 是的：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:03:56

• 我猜一下、您近視不超過300度、45歲以上？ -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:01:46

• 位置搞錯了、是問dudan 的. -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:03:37

• 謝謝分享！簡單說就是遠視，轉眼球和不戴眼鏡，。我的理解：遠視就是做相反動作練習，轉眼球 -lawattaction- ♀ (122 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:27:22

• 不僅僅是近視或者老花， 有的人還有飛紋症， 幹眼症， 眼睛好像不是“用進廢退”， 而是越用越糟啊。 -我是馬大哈- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:41:53

• 另外用眼少，年齡增長近視都會改善 -ZHUOYAO- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 08:41:33

• 三十多歲時近視眼隨著年齡增長度數會漸漸降低，我已從400度降到一百多度左右了。 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 13:53:40