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初中開始近視，但眼鏡也就是上課的時候戴。出國後人生地不熟，就一直戴著，帶了10多年，度數越來越深。實在忍受不了，於是兩年前開始找治療近視的方法。

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我就不貼網址了，大家一搜就可以搜出來。

方法很簡單，就是視遠。裏麵還提到用冷水澆眼，我不推薦，因為怕感染。但單純視遠太無聊，我具體是這麽做的：

睡覺前躺在床上，閉著眼睛轉眼，上下左右，一樣50次。

買一張20 feet的視力表，按照上麵的字母大小打印同一字體大小的不同字母，在20 feet遠的距離不戴眼鏡努力看。為什麽要自己單獨打印不同字母呢，是因為視力表上的幾個字母很快就記住了。

看累了就用雙手輕輕覆蓋在眼睛上蓋一會眼睛就濕潤了。

在20 feet遠處不戴眼鏡看電視。

切身體會，非常有效，但很難堅持，因為太花時間了。還不能完全去掉眼鏡，但現在換回以前的度數淺些的眼鏡可以看到非常清晰。準備明年初去查查視力，這樣可以對比一下。