印度教的一些高人每周二隻吃香蕉，算嗎？

所有跟帖： 

• 香蕉的GI不低，吃三根差不多一碗米飯 -yddad- ♂ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 06:50:19

• 算是算，但香蕉不如蘋果 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:25:50

• 他們說香蕉中的鉀高，而且印度香蕉多 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:28:17

• 香蕉確實含鉀高，中等GI沒熟透的低一點。香蕉主要是GL(glycemic load)較高 -夏陽- ♀ (51 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:47:43

• 自打被診斷為2型後，醫生關照不要吃香蕉櫻桃等甜水果，我就回國時吃幾根國產小香蕉解饞，其餘時間不碰香蕉。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:39:15

• 不能隻看甜度得看GI。櫻桃隻有22，香蕉依據成熟度42-48，該避免的是西瓜72 -夏陽- ♀ (88 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:46:01

• 對西瓜也在不要吃list上，甜菜胡蘿卜，。。。 -Gbdjw- ♀ (146 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:52:45

• 選擇食物最好的辦法就是打印一張GI/GL列表貼冰箱做參考 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:54:56

• 這麽多年了（90年代初就被診斷了），這個list已在我腦海裏，不用打印了 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:57:37