大約兩個月了，我的飲食基本上是這樣：
1. 每天1-2頓牛排，大都自己用大勺煎一下，最多3分熟，表麵熟了，裏邊都是生的。吃起來特嫩，不喜歡煎的太熟那種，吃起來太老。每天吃1.5-2磅牛排。
2.一般吃一點蔬菜，蔬菜也許是炒的，也許是水煮，也許是沙拉
3.一點點水果，如生吃黃瓜，生吃西紅柿，偶爾吃點其他水果如西瓜等。
4.每天1-2杯咖啡，在外邊喝咖啡，一般是兩份糖兩份奶，在家裏喝咖啡一般是咖啡+蜂蜜
5.除了牛排+蔬菜，不吃任何魚肉蛋，不吃麵包餃子饅頭麵條，不吃任何澱粉等。
大約這樣飲食6-8周了，有幾點體會：
1.體重由原來的197磅，減掉現在的186磅左右，，，最近3-5天體重幾乎不掉了
2.以前經常低血糖，餓的時候必須馬上吃東西，否則手抖，身體出汗，極度疲勞等。這段時間，無論怎麽餓，都沒有出現低血糖症狀
3.總是不是太餓，沒有那麽強烈的饑餓感，吃飯不定時，餓了就吃，下半夜也吃。一天吃1-2頓。
4.妻子說我身上有異味，類似臭味，天天洗澡刷牙也沒用，以前絕對沒有，我們分析是吃牛肉吃的，現在能理解為什麽有的老外身上有怪味
5.非常習慣吃牛排，幾乎不想吃任何其他肉，豬肉根本不想看一眼，海鮮本來就不喜歡。這牛排吃的，越吃越生，越吃越上癮。
6.開始不是特意減肥，是因為到朋友家吃飯，吃的牛排，回來也買牛排那麽做，結果就這麽一直吃到今天，後來發現體重減少，才明白這就是傳說中的牛肉減肥法。
我有幾點擔心：
1.這麽吃下去，能不能缺營養？缺維生素？缺脂肪？
2.牛排大都是2-3分熟，幾乎是生的，能否有寄生蟲？對肝髒能否有影響？
3.這麽一直吃下去，體重還能減嗎？我想減到170磅左右。
4.我在多倫多，我們加拿大的牛肉到底有沒有激素？牛，到底是吃草長大的，還是飼料長大的？
真心請教大家，有點害怕這樣一直吃下去版把身體吃壞了。
謝謝
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