我的左腿患有靜脈曲張，有時會發炎疼痛。服用 Diosmin complex，效果顯著（參見 “緩解靜脈炎症和痔瘡的一個良藥”, http://blog.wenxuecity.com/myblog/62236/201604/836435.html ），疼痛完全消失，但有時左腳踝內側的靜脈仍然經常有淤滯和突出，時好時壞，似乎沒有規律，不過感冒或身體不適時多半會發生，而且服用 Diosmin complex 對此基本沒有作用，大概 Diosmin complex 對炎症的起始過程作用有限，但對後繼過程有抑製作用。今年1月初開始實行低碳飲食，大幅減少米麵，大量增加油脂、幹果，蛋白少量增加。大半年過去了，沒有服用Diosmin complex，抬腿練習動作也進行的很少（參見 “ 有助緩解小腿靜脈曲張和炎症的一個小措施” http://blog.wenxuecity.com/myblog/62236/201605/902468.html ）。發現腳踝靜脈的淤滯和突出大為好轉，基本消失了，即使偶爾有身體不適，也沒有淤滯和腫脹發生。但是小腿部的靜脈血管蚯蚓狀突出始終存在，已經20～30年了，沒有改善。腳踝部的靜脈突出是後來發生的。看來對我來說，低碳飲食對控製靜脈炎症的起始階段是有效的。圖片是低碳飲食前後的腳踝血管的對比。
此處所謂的低碳並不嚴格，飲食中油脂增加很多，蛋白也有增加。我很愛吃東西，並不計算熱量，但非常注意體重，BMI 維持在22～23。這是我個人的一個案例，未必有普遍意義，不能據此得出一般的結論。
