我今年的體檢結果也出來了，希望大家積極鍛煉身體，平衡飲食，明年也有好的結果

來源: 福從天降 於 2017-06-02 16:14:08 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (494 bytes)

以前一直處於亞健康狀態，自從鍛煉身體和多吃粗糧以後，身體狀況日益向好的方向發展。

下麵是我今年的指標

總膽固醇  164

HDL   68

LDL  88

TRIG 41

RATIO  2.4

還有一個 non hdl cholesterol  96 ，這個不是好膽固醇的指標有什麽意義呢？希望明白人給解釋一下，謝謝！

 

所有跟帖： 

• 給個讚。我的體會同樣是血相表現最好的時候也是控製飲食規律運動做得最好的時候 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 16:42:07

• 太棒了，我現在主食也都是粗糧 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 16:45:12

• 感覺HDL和總膽固醇應該不能這麽加減吧，不是一個類別的指標啊 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 17:21:18

• 164-68=96 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 17:13:27

• 感覺大家都誤解了，HDL和LDL其實不是膽固醇，HDL加LDL其實不等於總膽固醇。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 17:17:40

• 沒有人誤解，在膽固醇的指標內，HDL是指HDL膽固醇，LDL是指LDL膽固醇。 -阿明.- ♀ 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 02:00:03

• 聽過講座說HDL是運載膽固醇的蛋白，不是膽固醇的一部分。不知是否理解正確，請杜兄指教。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 17:25:39

• 我隻是說單子上數字的來源而已 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:04:37

• HDL是蛋白，膽固醇是脂類。我覺得單子上列這麽個指標，邏輯上有點說不通啊，是不是有別的說法呀 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:15:11

• 這個很普通，在總膽固醇裏除了HDL和LDL，還有其它膽固醇酯。 -nyagela- ♀ 給 nyagela 發送悄悄話 nyagela 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:47:27

• 但我聽講座說HDL和LDL都不是膽固醇，是運輸膽固醇的蛋白，HDL負責從血裏清除，LDL負責往血裏送， -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (159 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:17:56

• Google一下。 -nyagela- ♀ 給 nyagela 發送悄悄話 nyagela 的博客首頁 (620 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:45:25

• 96是LDL和TRI值經過換算得來的， 好像是TRI除n 稱為VLDL，這裏看你似乎是5？ -greenonion- ♀ 給 greenonion 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:46:10

• 20% Tri = VLDL -xiaochu3- ♀ 給 xiaochu3 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 12:06:41

• 你們說粗糧都是些啥東西。 -glueck- ♀ 給 glueck 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:46:22

• 是指沒有加工的植物，還保留大量的維生素和植物纖維。比如紅薯，糙米，全麥，玉米，小米等等， -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (119 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:54:43

• 一個用中醫養生的同學，去糧站收集麩皮糠來吃。體型氣色看起來跟我一樣健康。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:58:40

• 麩皮糠是不是：Wheat Bran.我買了一包Red Mill 的。 -glueck- ♀ 給 glueck 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:24:55

• 應該是吧。吃糠咽菜其實才是健康的，但被大眾汙名化了。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:38:03

• 穀物的皮裏有大量的維生素和植物纖維。加工成白米白麵後維生素和纖維都丟失了，隻剩下碳水化合物。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:05:04

• 紅薯玉米小米之所以健康是因為還沒有被加工成麵，維生素纖維都還保留著。如果被加工成紅薯麵玉米麵小米麵，就又成垃圾食品了。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:08:10

• LDL=TCーHDLーTG/5 但是兩種情況不能用這個公式。 -yihua- ♀ 給 yihua 發送悄悄話 yihua 的博客首頁 (188 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:15:48

• 我總是想不明白為什麽總膽固醇和運輸膽固醇的蛋白的指標可以一起加減乘除的運算，能給解釋一下嗎？ -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:23:03

• 常規血檢測的是各種載脂蛋白顆粒上運載的膽固醇量（船上運的貨），而不是載脂蛋白的顆粒總數（運貨的船隻總數）。 -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (263 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:34:04

• HDL和LDL裏運載的膽固醇是一樣的嗎？一個清理，一個增加，但處理的是同一種膽固醇嗎？ -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:46:47

• 膽固醇隻有一種，運載它的脂蛋白顆粒有5種，有不同功能，說到與心血管疾病相關，所謂清理（逆向運轉）和沉積，就是指不同脂蛋白顆粒的功 -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (268 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:00:52

• 碰到專家就多問一下。HDL和LDL裏運載的膽固醇是可以分別查出來的吧。總膽固醇是查出來的還是三部分加出來的呢？ -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:11:27

• 總膽固醇，甘油三酯和HDL-c是測量出來的（measured），LDL－c一般是算出來的（calculated）， -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (809 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:48:20

• 謝謝。這是不是說血管裏的膽固醇都是在某種運載工具裏，有沒有散落在船外的啊 … -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (216 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:10:51

• 堵塞不隻是簡單的堆積，過程很複雜，你看下麵鏈接的圖。 -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (210 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:19:41

• 聽君一席話，勝讀十年書。還真是這樣的。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:13:09

• HDL是裝人少的高級車，裝的人數漸漸多了，就會是IDL LDL VDL ，當然表麵帶的信號會變 -yihua- ♀ 給 yihua 發送悄悄話 yihua 的博客首頁 (131 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:39:09

• 是不是可以說膽固醇都是一樣的，運載工具有好工具和壞工具之分？ -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (131 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:23:56

• 現在明白non hdl 膽固醇才是要堆積血管壁的壞蛋。HDL裏的要被帶走，不能幹壞事了，帶走的越多越好，我理解的對嗎？ -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (32 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:21:10

• 如果HDL和LDL都是車上的膽固醇，那血裏車下的膽固醇怎麽算呢？感覺車外的膽固醇才是在堵塞血管的吧。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:50:16

• 參與“血管堵塞”的原因有很多，簡單的“管道堵塞”模型太簡單化了。 你看這個步驟圖 -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (1085 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:13:33

• 現在有沒有研究血管壁炎症/破裂觸發膽固醇增加的機理的呢？ -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:32:46

• 有關炎症，摘自第二頁 -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (724 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:51:48

• 看來血管壁炎症引起膽固醇的堆積形成板塊還真是有細胞學層麵的理論依據的。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 22:51:45

• 我的大量吃富含維生素C的水果減少血管壁炎症，從而減少膽固醇到正常值也是有理論依據了。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 23:07:10

• 藥物降膽固醇，並沒有解除血管炎症破裂，有些情況下會造成出血，發生在腦部腦出血也很嚴重。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (96 bytes) () 06/02/2017 postreply 23:20:57

• 他汀除了抑製HMG-CoA reductase這個酶之外，也有減炎的功效。 -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (206 bytes) () 06/03/2017 postreply 07:06:25

• 甘油三酯的蛋白又會觸發炎症 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 22:56:04

• 再進一步，觸發LDL 和 VLDL增加的原因是什麽呢？有營養學家認為血管炎症/破裂導致膽固醇堆積來增強血管壁，是代償的結果。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (56 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:43:49

• 都不是單一因素的。 -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:54:18

• 原來的指標是什麽情況呢？ -阿明.- ♀ 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 01:56:30

• 去年的指標：CHOLESTEROL 170 HDL 52 LDL 100 TRIGLYCERIDE 1 -福從天降- ♀ 給 福從天降 發送悄悄話 (236 bytes) () 06/03/2017 postreply 06:26:53

• 原來就不錯！ -阿明.- ♀ 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 13:46:31

• Total cholestrol = HDL + non HDL. Normally LDL與non HDL之差是20~30 -romuh- ♂ 給 romuh 發送悄悄話 (118 bytes) () 06/03/2017 postreply 06:47:03

• 謝謝解釋！我的僅差8，雖然比去年指標好轉，但離正常還有距離。 -福從天降- ♀ 給 福從天降 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 07:47:59

• 你的non hdl-c小於100預示CVD風險小，可以說是正常範圍裏最佳值，以後維持就是了。 -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (743 bytes) () 06/03/2017 postreply 10:12:53

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