澱粉類基本不吃+基本素食，那您除了蔬菜類還吃些啥？水果吃很多嗎？

所有跟帖： 

• 吃些奶酪雞蛋，偶爾吃點白肉/肉湯，量都少，主要是蔬菜 -huamu- ♀ (152 bytes) () 05/09/2017 postreply 12:52:27

• 不吃澱粉和紅肉， 那吃豆和堅果提供熱量？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 15:10:17

• 每天還吃堅果，杏仁核桃花生瓜子都吃。 -huamu- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 13:03:27

• 我覺得你的指標整體來看不錯。 水果"體積不超過一個蘋果大小”， 這是一頓的量還是一天的？即使是一頓的量也不算多呀。 -虎嗅薔薇- ♀ (707 bytes) () 05/09/2017 postreply 13:33:54

• 是一天的量，我很多年沒感冒過了。謝謝你給的鏈接，我比較擔心血糖和白細胞數量，明年體檢結果出來再給大家匯報 -huamu- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 13:58:54