大家都在講斷食，低碳飲食等，好奇的想問，大家家裏的飯碗多大？

我看現在國內新式的碗具中飯碗比過去的大！（有些年代電視劇用的是新式碗）。

我現在隻能買日本人的碗，比較小，正合適。

飯碗，右麵中間的那個：

所有跟帖： 

• 不在碗大小，自律更重要，管住一張嘴，攝入才會少。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:23:57

• 3碗飯！？ 不生病也要出問題的。 -Gbdjw- ♀ (150 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:27:31

• 不是海吃慣的主， 長期碳水化合物超量不多也會出問題。積少成多， 代謝病都是幾十年的積累結果。要不然，怎麽會一半以上中國成人出問題 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:31:49

• 中年人，就是來一小碗米飯，一天兩三頓這麽吃，活動量不大的話，估計也會出代謝問題。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:23:24

• 貧窮地區才會吃3碗飯的吧！！菜多，喝點兒小酒，都沒胃口吃飯了。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:37:50

• 貧困地區的確需要吃很多，因為體力消耗大。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:42:35

• 怎麽體力消耗大了？光看他們蹲牆腳了，主要是油水不夠，沒肉沒菜，隻能靠米飯來填肚子。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:47:47

• 下地幹活，重體力勞動。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:48:49

• 這些吃三碗的人，代謝病發生率反比那些吃一碗的少得多，因為體力活的原因。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:55:45

• 吃3碗飯的人，能活到得代謝病的年齡都不容易。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:19:17

• 關鍵是要堅持長期體力勞動，消耗掉大量的糖才行。如果停止勞動，還大量攝入高碳，就會出問題。退役運動員也有這個問題。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:18:36

• 就是這個理。和婉大小無任何關係，不是因為碗小，人就一定吃得少。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:52:27

• 我家用盤子盛飯菜，不用碗。頓頓光，沒剩菜。飯不夠，我就餓著，或隨便再吃點別的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:57:53

• 用杯算吧。 一杯足矣，如果嚴格的話，半杯的量。 不過我吃飯還是喜歡用大海碗。 -雙喜丸子- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:03:00

• 今天看到一個資料，越南人均年消費稻米215公斤（泰國隻有80公斤）。 -dudaan- ♂ (77 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:15:47

• 一人吃好多米飯~~ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:18:46

• 每人每天超過500克，包括未成年的孩子在內！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:20:40

• Pho, 越南人用米做麵條，夏卷的皮啦，所以大米消耗量大。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:22:03

• Pho貌似熱量不大，吃一大碗一會兒就餓啦 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:29:44

• 低碳低碳：）？沒見過越南有胖子的。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:36:27

• 亞洲人的代謝病很多，但絕大多數都不胖。關鍵是內肥。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:20:20

• 還好啦！沒有那麽嚴重。西方人人為吃米飯容易引起糖尿病，事實並不如此。亞洲人肝炎多倒是真的。 -betadine- ♀ (126 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:54:45

• 無所謂飯碗大小, 吃一點點... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:17:43

• 我不燒米飯了吃藜麥 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:37:15

• 藜麥和米飯比，怎樣？我知道升糖指數比較低，量要怎樣控製？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:34:45

• 據說藜麥是唯一包含全麵營養的穀物，不過還是少吃 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:00:33

• 這些碗太漂亮了！ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:49:38

• 也覺得碗很漂亮。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:12:26

• 哈，吃貨所見略同。。。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:17:13

• 就是小碗，一天兩頓米飯的話，活動量不大的話，估計長期下去也會得代謝病。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:25:10

• 可能還要看遺傳，一部分人也許沒事。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:27:57

• 對於糖尿病發病，遺傳也許沒有生活飲食習慣更重要。1980 年中國成人糖尿病才1%，現在是11。6%，增加1000%。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:36:52

• 這點同意。但從另外一個角度看，同樣吃飯，還有80%多的人沒患上糖尿病，遺傳因素也很重要。 -吃與活- ♂ (47 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:44:47

• 一半以上中國人在糖尿病前期和前前期，等待進入糖尿病。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:48:15

• 那是人均壽命延長的結果。我以前在國內 -betadine- ♀ (367 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:07:47

• 診斷標準也變了，原來空腹血糖正常值可到120。 現在100。 -誌在千裏- ♀ (293 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:20:15

• 嗯，那年我同事的老娘舅三伏天嘔吐不止，被街道醫院就醫，醫院拚命給他D5W，病情更加惡化， -betadine- ♀ (101 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:57:20

• 是，我做學生時還見過這麽一個病人呢，外麵轉來的，靜脈注射了很多糖。 才想到這個病。 -誌在千裏- ♀ (23 bytes) () 03/14/2017 postreply 16:02:24

• 要去做常規驗血體檢了，問狼醫，表格上哪個指標是針對糖尿病的呢？謝謝！ -wanchen- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 07:09:49

• 我吃一小碗飯，這已經比原來減量了。我感覺，隻要吃飯，就不能低碳。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:17:12

• 我家的酒盅大小，吃了不添：））米飯一周倆頓，其它時間沒有米飯。。。 -海尾歸- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:32:51