不在碗大小，自律更重要，管住一張嘴，攝入才會少。

所有跟帖： 

• 3碗飯！？ 不生病也要出問題的。 -Gbdjw- ♀ (150 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:27:31

• 不是海吃慣的主， 長期碳水化合物超量不多也會出問題。積少成多， 代謝病都是幾十年的積累結果。要不然，怎麽會一半以上中國成人出問題 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:31:49

• 中年人，就是來一小碗米飯，一天兩三頓這麽吃，活動量不大的話，估計也會出代謝問題。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:23:24