我是這樣治好我的膝關節痛

本人， 男性， 58歲。多年來， 一直堅持跑步。 每星期平均3次， 每次大約12公裏。兩年前，膝關節痛。 走路關節裏有劈啪的聲音。走起路來關節很痛。 我上網搜索， 有人講關節痛是由於關節液裏水份的增加造成地。 拉筋就可以治好關節痛。 我按此法還真治好了關節痛。兩年來我還像以前那樣跑步鍛練， 關節再也沒有痛過。

所有跟帖： 

• 一直在拉筋嗎？好了就停了？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 15:20:58

• 偶然想起來，拉一拉。 -小偏方- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 15:24:19

• 謝謝分享和回複。請教怎麽拉筋法？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 16:10:32

• 盡量把關節部拉伸 -小偏方- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 16:37:15

• 就像鳩山給李玉和上老虎凳刑那樣，反關節牽拉，給壓力時 -coach1960- ♂ (68 bytes) () 03/03/2017 postreply 16:42:22

• 瑜伽有很多拉伸動作，我的膝蓋從來沒疼過，看來拉筋就是有用。“筋長一寸，壽延十年” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:16:34

• 肯定會有好作用 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:23:33

• 一男的，估計50+，喜歡打golf，好像是背疼，開始變矮，就來做熱瑜伽，6年的拉伸，又長回到原來的高度了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:40:31

• 謝謝樓上各位。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:57:33