就像鳩山給李玉和上老虎凳刑那樣，反關節牽拉，給壓力時

來源: coach1960 於 2017-03-03 16:42:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (68 bytes)
本帖於 2017-03-03 19:17:11 時間, 由普通用戶 coach1960 編輯
回答: 盡量把關節部拉伸 由 小偏方 於 2017-03-03 16:37:15

要慢慢加力，別太過了。效果很不錯：））

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