謝謝分享和回複。請教怎麽拉筋法？

所有跟帖： 

• 盡量把關節部拉伸 -小偏方- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 16:37:15

• 就像鳩山給李玉和上老虎凳刑那樣，反關節牽拉，給壓力時 -coach1960- ♂ (68 bytes) () 03/03/2017 postreply 16:42:22

• 瑜伽有很多拉伸動作，我的膝蓋從來沒疼過，看來拉筋就是有用。“筋長一寸，壽延十年” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:16:34

• 肯定會有好作用 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:23:33

• 一男的，估計50+，喜歡打golf，好像是背疼，開始變矮，就來做熱瑜伽，6年的拉伸，又長回到原來的高度了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:40:31

• 謝謝樓上各位。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:57:33