五十肩的特點是行動範圍受阻,特別是手不能彎到背後。五十肩是可以自愈的,平時經常拉伸也非常有用。
所有跟帖:
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用進廢退,50肩70髖,股骨(頭)不用也生鏽壞死
-coach1960-
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02/18/2017 postreply
16:56:07
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教練嚇死人不償命。我這肩周炎還沒好呢。。。。。。。
-WarmHerz-
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02/18/2017 postreply
17:48:52
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不是嚇人,有些人(中老年)某天突然骨折了才知道這個道理
-coach1960-
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02/18/2017 postreply
18:10:32
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請講講如何用進,跑步嗎。骨折是因為骨質疏鬆吧。。。
-WarmHerz-
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02/18/2017 postreply
18:14:06
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鍛煉/營養,任何形式的鍛煉,有重力的更好。肌肉和骨密質隨年齡逐年消失
-coach1960-
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02/18/2017 postreply
18:19:14
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對的。現在國內流行節食紙片人,年紀輕輕一咳嗽就能把肋骨弄折。。。。
-愛吃肉的胖子-
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02/18/2017 postreply
18:22:33
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謝謝。看來我要開始運動了。五十肩對我是個信號。
-WarmHerz-
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02/18/2017 postreply
18:24:47
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你有50歲嗎?
-lawattaction-
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02/18/2017 postreply
18:34:46
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你再不鍛煉,60歲,腰間盤也會出現問題。瑜伽很多動作是有關脊柱的,前彎後灣對脊柱和內髒都有好處。
-lawattaction-
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02/18/2017 postreply
18:54:42
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我年輕時常常鍛煉,走路,遊泳。後來吃老本十多年。這幾年常常修房子,鍛煉放了一放。
-WarmHerz-
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02/18/2017 postreply
23:34:58