五十肩的特點是行動範圍受阻,特別是手不能彎到背後。五十肩是可以自愈的,平時經常拉伸也非常有用。

所有跟帖: 

用進廢退,50肩70髖,股骨(頭)不用也生鏽壞死 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 16:56:07

教練嚇死人不償命。我這肩周炎還沒好呢。。。。。。。 -WarmHerz- 給 WarmHerz 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 17:48:52

不是嚇人,有些人(中老年)某天突然骨折了才知道這個道理 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:10:32

請講講如何用進,跑步嗎。骨折是因為骨質疏鬆吧。。。 -WarmHerz- 給 WarmHerz 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:14:06

鍛煉/營養,任何形式的鍛煉,有重力的更好。肌肉和骨密質隨年齡逐年消失 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:19:14

對的。現在國內流行節食紙片人,年紀輕輕一咳嗽就能把肋骨弄折。。。。 -愛吃肉的胖子- 給 愛吃肉的胖子 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:22:33

謝謝。看來我要開始運動了。五十肩對我是個信號。 -WarmHerz- 給 WarmHerz 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:24:47

你有50歲嗎? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:34:46

你再不鍛煉,60歲,腰間盤也會出現問題。瑜伽很多動作是有關脊柱的,前彎後灣對脊柱和內髒都有好處。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:54:42

我年輕時常常鍛煉,走路,遊泳。後來吃老本十多年。這幾年常常修房子,鍛煉放了一放。 -WarmHerz- 給 WarmHerz 發送悄悄話 (360 bytes) () 02/18/2017 postreply 23:34:58

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