你再不鍛煉，60歲，腰間盤也會出現問題。瑜伽很多動作是有關脊柱的，前彎後灣對脊柱和內髒都有好處。

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• 我年輕時常常鍛煉，走路，遊泳。後來吃老本十多年。這幾年常常修房子，鍛煉放了一放。 -WarmHerz- ♂ (360 bytes) () 02/18/2017 postreply 23:34:58