你再不鍛煉,60歲,腰間盤也會出現問題。瑜伽很多動作是有關脊柱的,前彎後灣對脊柱和內髒都有好處。
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我年輕時常常鍛煉,走路,遊泳。後來吃老本十多年。這幾年常常修房子,鍛煉放了一放。
-WarmHerz-
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02/18/2017 postreply
23:34:58