除了查GI food，知道自己應該吃什麽，還要知道搭配吧----脂肪，蛋白質和糖？ 哎呀！累死了！

所有跟帖： 

• 很簡單 -NYC2006- ♀ (1031 bytes) () 11/10/2016 postreply 05:01:16

• 太感謝了！！！指路明燈！我一一回答您 -lawattaction- ♀ (1835 bytes) () 11/10/2016 postreply 08:49:26

• 你做的非常好了，隻有一兩個小細節需要調整一下 -NYC2006- ♀ (1194 bytes) () 11/10/2016 postreply 09:14:42

• 記住了，對我來說不難。1.我幾乎不吃白米麵，包的大蒸餃，皮薄餡大，看出白米麵上你比我嚴格 2.我不饞水果，好控製。 -lawattaction- ♀ (321 bytes) () 11/10/2016 postreply 13:27:28