有沒有像我一樣不淡定的人？

昨晚我就沒睡好。我是那種有心事就睡不好的人。睡不好傷神。可我就不是那種遇事不驚不燥的人。得好好修煉才行。

所有跟帖： 

• 了解自己的心理精神狀態和了解自己的生理健康狀態一樣重要，觀察 -coach1960- ♂ (137 bytes) () 11/09/2016 postreply 06:36:06

• 我就很希望有一點點運動員的心理素質。如何訓練？ -kathyzh- ♀ (149 bytes) () 11/09/2016 postreply 07:09:44

• 具體的建議一下還提不出來， -coach1960- ♂ (114 bytes) () 11/09/2016 postreply 09:19:32

• 我們都知道一些基本生理原理，“應急反應”是迷走神經控製的，不受 -coach1960- ♂ (292 bytes) () 11/09/2016 postreply 11:07:56

• 其實你什麽都不用擔心 -吃與活- ♂ (245 bytes) () 11/09/2016 postreply 06:39:38

• 高！擔心真沒用，還傷腎。留得青山在，不愁沒柴燒！車到山前必有路，船到橋頭自然直 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 06:58:55

• 說得容易做起來好難。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 07:15:54

• 做瑜伽，要做bikram hot yoga, 要想做好，必須全神貫注，這樣大腦就沒時間去想那些煩心事，得到了休息 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 07:37:17

• 我的靈感，解決事情的最佳方案大部分都是在做瑜伽中或剛做完產生的。瑜伽能使人身和心同時放鬆。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 07:42:26

• 讚 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 08:13:50

• 我做別的運動就不行，煩心事一直在大腦裏，隻有最挑戰的瑜伽才能讓你大腦休息，一定程度上，比睡覺有效 -lawattaction- ♀ (32 bytes) () 11/09/2016 postreply 07:47:55

• 我有做yoga。一周一次。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 08:15:18

• 這樣挺好，我就是天塌下來照樣能安穩睡覺的人，結果長一身肉，減肥不容易:-( -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 11:21:26

• 為人大度有比較穩定的心理狀態，和一個人的“應急反應”不一定成正比， -coach1960- ♂ (44 bytes) () 11/09/2016 postreply 11:33:18

• 等教練小文，最好再配一張帥照:-) -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 11:39:03

• 談談心理素質 -kathyzh- ♀ (401 bytes) () 11/09/2016 postreply 11:58:38

• 一般優秀運動員 -coach1960- ♂ (257 bytes) () 11/09/2016 postreply 13:46:27

• 就是老想要淡定才不淡定的。別給自己多餘的壓力，偶然睡不好又是多大的事兒呢！ -nyagela- ♀ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 21:34:47