請教：晚睡晚起對身體真的有害嗎？

不是很明白為什麽國內一直說晚睡晚起對身體有害。美國時間不是跟中國相反嗎？還有不同的time zone怎麽算？

所有跟帖： 

• 同問這個問題。我也是晚睡晚起的。沒有孩子不上班的人和家庭，大多數是晚睡晚起的。 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 04:34:10

• 不是說以中國的時間為準而是與日月運行相應 -dudaan- ♂ (740 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:01:08

• 可是晚睡晚起也規律啊，比如早晨10點起，11點吃早飯，下午4點吃中飯，8點吃晚飯，夜裏12上床，1點睡著。 -咪嗚- ♂ (74 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:05:00

• 我說的是和自然光線的關係 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:06:47

• 你意思是人應該和自然相吻合，日落日出，是這意思吧？ -咪嗚- ♂ (205 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:10:01

• 是這樣，所以在中國新疆，按照北京時間計算的話，晚起晚睡對身體好。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:12:41

• 是啊是啊，夜裏安靜，睡眠質量好。天亮了睡光線刺眼不說，噪音也太大，睡覺質量不能保證。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:06:54

• 現在這些問題根本不存在。隔音牆避光窗簾等等。 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:10:52

• 如果你可以製造一個人造夜也行，但不折騰不是更好嗎？ -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:12:50

• 花匠用這個方法可以騙菊花早開 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:16:44

• 除了光線外可能還有其他的天人感應 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:13:52

• 是啊是啊，容易察覺是聲音，光線。其它不易察覺的外界影響可能也有。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:19:36

• 當然有害，除非你的床簾夠厚，住的也偏遠沒噪音，人為營造夜裏環境。但為什麽要這麽麻煩不按自然夜睡覺呢？ -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:11:02

• 我最受不了的是天亮後整個世界鬧騰起來的噪音。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:22:08

• 夜晚鍾表的滴答聲都如雷貫耳，白天別說滴答聲聽不到，連電話響都經常聽不到。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:35:41