鈣片就不要吃了，能增加血管鈣化的風險，弊大於利。

補充鈣可吃些酸奶和綠葉菜。適當補充維生素D，加上曬太陽，負重運動，可防止骨質疏鬆。

所有跟帖： 

• 說的挺好！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 09:24:39

• 吃鈣片不好嗎？常吃！ -lily60- ♀ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 11:07:30

• 給你兩個不吃的理由 -吃與活- ♂ (338 bytes) () 10/19/2016 postreply 11:24:18

• 謝謝啦，以前不知道，長知識了！ -lily60- ♀ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 11:56:40

• 謝謝分享，學習受教了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 12:20:19

• 吃鈣片不如曬太陽，吃VD3， 喝牛奶。不必專門補鈣，補多了亦有害處。國內和香港宣傳特意補鈣，不可取。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 11:25:18

• D3是幫助吸收鈣的，沒有鈣它怎麽吸收？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 11:59:02

• 食物中鈣的來源不少。骨質疏鬆不是佝僂病，原因不是缺鈣，而是不吸收。骨質疏鬆病人往往血鈣是高出正常的。 -薛成- ♂ (158 bytes) () 10/19/2016 postreply 12:04:08

• 謝謝啦！ -lily60- ♀ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 12:50:26

• 我還以為鈣片和V d是一種東西呢 -蒲公英的夢想555- ♀ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 11:49:15

• 好像美爾診所就反對常規補鈣。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 11:55:00