吃鈣片不如曬太陽，吃VD3， 喝牛奶。不必專門補鈣，補多了亦有害處。國內和香港宣傳特意補鈣，不可取。

所有跟帖： 

• D3是幫助吸收鈣的，沒有鈣它怎麽吸收？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 11:59:02

• 食物中鈣的來源不少。骨質疏鬆不是佝僂病，原因不是缺鈣，而是不吸收。骨質疏鬆病人往往血鈣是高出正常的。 -薛成- ♂ (158 bytes) () 10/19/2016 postreply 12:04:08

• 謝謝啦！ -lily60- ♀ (0 bytes) () 10/19/2016 postreply 12:50:26