求助: 該如何避免吃撐?

多少年了，頓頓吃撐，尤其晚飯，吃飽離開飯桌以後，還要再拿東西吃半個小時。。。肚子撐的很，但撐帶給我無與倫比的快感。

剛才，瞬間猛醒，一直這樣下去幾十年，萬一絕經激素下降/代謝降低，那不立刻變大肥婆了?! 我需要個改變!!!!!!!!!!!!  FROM NOW.

 

 

所有跟帖： 

• 不必擔憂，你還有20來年呢 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:28:37

• 有一種東西叫蒟蒻，是南方的魔芋豆腐的主要成分，能吃撐著，但是沒有任何營養。。。 -禦用文人- ♀ (331 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:34:36

• 影響別的營養物質吸收不? -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:41:43

• 應該會，少吸收點，應該是正合你意 :-) -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:45:30

• 最好的營養就是沒有營養。我吃的就是盡量減少蛋白質糖分等營養，就百病不侵了。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 21:02:11

• 不好吃。 我寧可餓著。 還有瓊脂也難吃。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:13:20

• 非常喜歡! 酸菜，或者泡椒炒 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 06:25:13

• 不對. 四川人街邊賣的涼粉是用豌豆等澱粉做的; 市場上的賣的魔芋，看著像涼粉 -甜酒甜- ♀ (62 bytes) () 10/08/2016 postreply 07:01:00

• 不用擔心，我也是吃撐的，起床66公斤，吃完早餐68公斤，但一天吃下來，第二天早上就又跌回66公斤了 -羽衣甘藍- ♂ (98 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:50:42

• 你吃的是nutrient dense的東東，沒多少calories；她吃的是calorie dense的東東，總吃撐著哪行？ -吃與活- ♂ (114 bytes) () 10/07/2016 postreply 21:13:57

• 年紀慢慢大了，吃的內容就慢慢會變了吧，她現在年輕還有幾十年可以慢慢變。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 21:23:15

• 生娃吧 -白兔媽- ♀ (226 bytes) () 10/07/2016 postreply 21:37:01

• 對女人來說，懷孕是對代謝能力的一個考驗，對一部分人這就是個關口。然後更年期才是下一個考驗。 -虎嗅薔薇- ♀ (170 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:01:38

• 妊娠時血糖偏高的人可能中老年後更易得糖尿病。而且還對孩子的代謝能力有影響。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:06:35

• 快感隻是一種感覺而已，別被它控製了 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 23:41:23

• 不用，稱年輕吃好玩好，年紀上去了，胃口會小牙齒不好，自然吃得少了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 02:56:27

• 我家人人吃撐，沒準是一遺傳病？我媽老 -霧裏看花123- ♂ (221 bytes) () 10/08/2016 postreply 04:33:05

• 我父親七十多歲飯量才減量，以上是他的近照：84 歲。 -霧裏看花123- ♂ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 04:57:24

• 84歲還那麽健壯，精神。真不錯 -平常一家- ♀ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 06:20:02

• 改個ID：“愛吃肉吃撐得人見人厭的女胖子”。每天對著新ID自唾麵三回，要不了多久就瘦得不成人形。 -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 13:10:26

• 體重有變化沒有？如果沒變化說明卡路裏進出平衡，頓頓吃撐也沒關係， -史家- ♂ (161 bytes) () 10/08/2016 postreply 14:11:43

• 找個你L〇VE的人照片貼飯桌上就行了 -kaudreyhepburn- ♀ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 22:38:27

• 把嘴縫上，應該會有用 -tina0- ♂ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 07:23:09

• 一離開飯桌就馬上去刷牙5分鍾，有利於牙齒，而且讓你不再想吃東西 -想上班- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 08:42:27