這個建議真不咋地。大多數VitaminD沒有日光照射不起作用，吃了也沒用。科學家沒有抓住主要矛盾啊。

所有跟帖： 

• 歐洲很多國家一直有給孩子補充VD的公共衛生政策。 -Gbdjw- ♀ (222 bytes) () 07/21/2016 postreply 07:48:39

• 估計薛老師好久沒複習了維生素D了，或者可能對這個問題有誤解。我沒有覺得有問題，能解釋一下你為什麽這麽說嗎？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 07:56:29

• 但關於人類隻吃維生素D2能不能代替維生素D3的攝入的討論的爭論還是很激烈。[5] [6] -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 07:58:31

• 那就補充D3好了，跟人體產生的一致，市場上也有的是。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 08:07:22

• D3基本上就是激素前體了，高了，低了都不行。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 08:15:29

• 這個圖比較清楚：我們吃的D3要在肝髒加一個羥基，然後在腎髒加一個羥基，才變成有活性的激素[1,25(OH)2D3] -吃與活- ♂ (807 bytes) () 07/21/2016 postreply 08:32:58

• 其實在陽光充足地區，每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鍾，能一定程度地防止維生素D的缺乏。30分鍾不難做到吧？ -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 08:22:11

• 是的，但有些地方，有些季節，有些人做不到。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 08:37:28

• 我缺D，曬太陽也不行還爛，就吃D，有效。一旦忘記吃，就這裏那裏會疼，很明顯。 -我愛梔子花- ♀ (154 bytes) () 07/21/2016 postreply 09:05:12

• Interesting experience. Thanks for sharing! -吃與活- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 13:40:55