似乎很多孩子吃飯有問題，大家來說給孩子都吃些啥？

按美國的孩子生長曲線，我家孩子從出生就身高100%而體重一直在45%左右，屬於類似非洲難民體型，一根根頸骨看得清清楚楚。他不厭食，隻是吃得少，大約是周圍小中夥伴的1/3，小時候不喜歡吃肉，喜歡蔬菜。

谘詢過他的兒醫，兒醫和我說隻要他精力充沛，而且我知道給他吃的營養均衡的話，不用擔心。我家孩子每天大號2-3次，持續到12-13歲，我一直說他腸胃不好，吃的都拉了所有不長肉。我又被他兒醫教育了：這是新陳代謝好的表現。我們每天一次是不夠的，所以我們體內會存積很多不該有的殘物。

由於孩子不吃肉，我從那個時候開始學廣東人煲湯：雞湯，鴨湯，牛肉湯，排骨湯，每日一湯從沒間斷過，他也養成了喝湯的習慣，至於湯究竟有沒有營養，說實話我不清楚，但我為他每天煲湯至少我心安了。孩子小的時候特喜歡墨西哥式的食物，他最小的時候送一家家庭托兒所，那個lady煮的南美菜式他喜歡，諸如玉米，各式豆類等。

所有跟帖： 

• 不同意樓下說的：“好吃的不健康，健康的不好吃”。健康又好吃的很多。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:18:33

• 仔細想想天然好吃的隻有水果，因為含有天然果糖。其它的如果不煎炸炒烤燒煮或加調料涼拌，會覺得好吃嗎？ -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 22:53:56

• 口味改善的話，會的！我就是吃清淡習慣了，對油炸或中式燉炒不感興趣。反而更喜歡新鮮蔬菜。也是因為我倆都這樣，孩子也是 -豆兒的天空之城- ♀ (206 bytes) () 07/14/2016 postreply 10:26:17

• 我兒子前天吃的肯德基。我說吃吧，人家就是會做，就是好吃！我做的午飯鹿肉瘦不香， -lawattaction- ♀ (169 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:31:56

• 健康飲食的大方向還是我來掌控，他偶爾吃點好吃的"junk "解饞，就隨他吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:46:17

• 我也同意，因為這不光有飲食與健康的問題，還有父母子女關係問題也需要維持。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:53:14

• 否則，他跟你對著幹！我對他說，今天的午飯可能不太合你的口味，但也別浪費，從種到做成飯挺多的心血在裏麵。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:03:27

• 挺好。你兒子多大了？ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:14:55

• 很大，上班了，掙得工資也高，買著吃是不成問題的，但我天天對他灌輸，飯店是以盈利為目的，不是以你的健康為目的 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:36:14

• 是的，餐館的東西都隻在乎盈利，不在乎吃客的健康。自己的健康隻有 -蓍草為yarrow- ♀ (194 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:41:52

• 他肯定能聽進去，隻是假裝沒聽見。但也別說太多了，否則，就會有逆反心理。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:57:22

• 我家小子現在暑假在panda express打工，打工時有包飯，這個周日沒上班，要求去吃越南麵 -Gbdjw- ♀ (652 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:23:30

• 他說得很好。我直到40歲之後， -蓍草為yarrow- ♀ (12934 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:34:40

• 你兒子這麽早就覺悟了，真棒！我是吃油膩的就頭暈，至今不理解快餐哪好吃 -豆兒的天空之城- ♀ (0 bytes) () 07/14/2016 postreply 09:50:28

• 榜樣的作用很重要。我就對兒子說，我至今沒病，渾身上下哪都不疼，不吃藥，事實證明我的生活方式是對的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:16:54

• 你是個好榜樣。我家這次坐船出去玩，結識了一對夫婦60多歲，身材基本不走樣， -蓍草為yarrow- ♀ (633 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:31:09

• 同意，選擇健康的生活方式，把健康掌握在自己手中。不讓基因運氣這種東西來決定健康。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:15:22

• 跟你學習 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:01:41

• 不同家庭的情況不一樣，飲食也不同。在美國大多數家庭以動物食品為主食。我家吃 -蓍草為yarrow- ♀ (174 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:32:44

• 如果煲湯是為了高大健壯的話, 你看看廣東人的小身板就知道效果了:-) -綠野螞蟻- ♀ (726 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:39:46

• 一方水土養一方人，是不是水土不好呀？chinatown 住著很多說粵語的上了年紀的人，那小身板----難怪被叫“東亞病夫” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 11:07:12

• 短小精幹不代表是病夫啊，廣東出了好多著名運動員和武打高手 -綠野螞蟻- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:04:35

• 說的好，讚！ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:47:12

• 北方人骨架大，南方人骨架小，歐洲也一樣，北歐人就是高大，西班牙意大利法國人就是矮小 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:24:55

• 睥視你， 你喜歡胖子可以不喝湯啊，美國街頭10 個裏有 6 個是身板如大象的。 走他們旁邊我都怕他們會collapse 壓倒我。 -abc阿紫- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 18:48:43

• 廣東煲湯對中老年人的健康比較好，對青少年發育身體不太好 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 19:23:14

• 樓主不用擔心，從小不愛吃飯，我兒也一直像個麻杆兒，回國別人以為困難地區來的，現在 -Pinkazalea- ♀ (178 bytes) () 07/13/2016 postreply 11:00:19

• 挺好的!! 特別愛吃飯，小時候很好養不讓大人操心，可長大後，要矯正胃口，太難太難了。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 11:32:47

• 今天早上給女兒做的 -littlecat8- ♂ (302 bytes) () 07/13/2016 postreply 11:56:28

• 跟著大人吃呀， 就是稍微軟乎點兒。 -shamrock100- ♀ (201 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:35:46

• 非常不同意“好吃不健康，健康不好吃”的說法，這是變相condition自己，影響孩子 -豆兒的天空之城- ♀ (1220 bytes) () 07/13/2016 postreply 17:42:37

• 你的手段很有效，沒有別人那些因為逼孩子吃菜發生的問題。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:04:52

• 個人觀察廣東煲湯對中老年人非常好，西式肉食對青少年發育長高很有效。青春期和中老年的飲食要準備不一樣的。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:20:50

• 我外甥小時瘦的像麻杆。他媽領他學遊泳，遊完泳就吵著要吃，要漢堡。也就一年多就壯起來了。 -孤舟漁翁- ♂ (80 bytes) () 07/14/2016 postreply 14:10:40

• 我小時候不吃飯。。。。我媽就燉石柱參湯我吃。。。第二天就吃2碗飯。。。有人認識石柱參的嗎。。。。我跟好多人講過。。。。都是好多人 -遙遠的她- ♀ (0 bytes) () 07/15/2016 postreply 00:57:55