他說得很好。我直到40歲之後，

才開始連貫的持續地吃我認為是健康的東西。剛開始覺得很難吃，因為沒有味道，或者味道不如習慣的那樣足，慢慢習慣了以後才開始琢磨這兩種飽法。40歲前習慣了第二種飽法，頭暈不舒服好像覺得是正常的。有了第一種飽法，才有了比較。但是真正接受第一種飽法，是需要時間的。

我一直很喜歡panda express, 就是因為它的東西太有太甜，覺得有味！現在也喜歡，但吃得非常少，2個月或者更長時間才去吃一次。

另外，去那裏打工但不去吃那裏的東西，不要說是teen，成年人，包括我，都是很難的，甚至做不到的。去咖啡店打工不喝咖啡，去蘋果公司工作不用蘋果產品，去坐郵輪不吃它的各種油膩食品，也同理。