好文，非常有用！做完熱瑜伽，20分鍾後汗仍然在出，也不可能在館裏呆很長時間，隻能不洗澡了。

所有跟帖： 

• 如果做完熱瑜伽，就去洗澡，是傷脾；房事後去洗澡，是傷腎，對吧？看不懂文言文。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 10:52:30

• 我多帶一條浴巾savasana躺下前把身上汗擦一下，然後替換掉濕的那個再靜心躺下這時基本就不再出汗了 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 18:42:14

• 這招好，明天就照你說的做。其實，如果每天去，就不用洗澡，把汗擦一擦，就很幹淨了。不信你也試試？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 19:15:05

• 說的對！那洗完頭就吹風，也是錯的了？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:12:48

• 嗯還要用熱風吹吹腹部後腰手心腳心大腿內外側腋窩(心包經主穴)。因為出大汗後毛孔打開更易受涼氣侵襲 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 15:26:34

• 哈哈我今年41跟上大一的女兒一起還被誤認為是大學生脖子上也沒一絲細紋,希望繼續forever 21 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 17:17:46

• 牛 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 20:31:43

• 讚！跟你學好幾招了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 21:40:41

• 我雖然不吹（但我會試試你的招），但我穿的很多，回家後立即喝一杯熱水暖身子，再換一身內衣，因為汗水已經把內衣弄濕了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 20:14:14

• 讚同你的說法。熱瑜伽目前還是有爭議。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:14:23

• 謝謝提醒！出太多汗傷津，什麽是津? 另外，30 daysyoga challenge,我每2-3年做一次，我平時，一周一次。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:23:37

• 這個我研究過的，看有的演員熱瑜伽做多了，青筋爆發，所以現在隻是一個禮拜一兩次heated yoga, 不會太熱，也不頻繁 -Manymore- ♀ (68 bytes) () 04/12/2016 postreply 13:05:01

• 我也會試試你說的HEATED YOGA. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2016 postreply 10:10:06

• 可以自己做薑茶嗎？比如衝茶時，放幾片薑片。看來脾非常重要，那吃什麽健脾？什麽運動健脾？謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:11:00

• 我可隻是說了在運動後喝上一杯薑茶，可沒有說平時沒事就喝 -ephd- ♂ (807 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:56:26