有人吃奇亞籽嗎？交流一下心得體會吧

家裏發現一盒奇亞籽，可能是出差時買的。不知道該怎麽吃。

所有跟帖： 

• 煮燕麥時放點，或者泡一晚上第二天生吃。最好吃的是煮紅豆湯，奇雅籽泡開，放進煮好的豆湯。像小西米，滑溜溜的。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 05:12:42

• 這法子好，我試試，謝謝。你有沒有加入亞麻籽煮過呢？ -gleemaker- ♀ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 05:25:15

• 亞麻籽殼太厚，必須要磨碎吃才能消化。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 05:29:27

• 我是用自己的牙把它磨碎的，能自己幹的活就不讓機器代勞 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 05:46:05

• 吃了一段時間，適應不了奇亞籽的口味。亞麻籽倒是挺適應的 -羽衣甘藍- ♂ (56 bytes) () 03/28/2016 postreply 05:37:39

• 兩者各自是什麽口味呢？ -gleemaker- ♀ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 06:01:56

• 我覺的奇雅籽沒啥味。亞麻籽生的時候有股豆腥氣，熟了味道還不錯。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 06:09:11

• 亞麻籽在嘴裏咬碎有香味 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 07:09:44

• 奇亞籽吃不出味道，像吃粉，不太習慣 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 07:10:59

• 看說奇亞籽是完整優質蛋白，就不想吃它了。還是吃劣質蛋白讓身體去慢慢組合消化吧 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 05:43:47

• 亞麻籽和chia seeds 有非常好的omega 3，我買磨成粉的亞麻籽，天天吃一個tablespoon， -蓍草為yarrow- ♀ (50 bytes) () 03/28/2016 postreply 07:20:51

• 我也是一天一勺亞麻籽，不過是用牙咬碎的 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 07:43:56

• 奇亞籽可灑到飲料裏喝，如牛奶或果汁，甚至茶水，幾分鍾後 -rancho2008- ♀ (478 bytes) () 03/28/2016 postreply 08:10:22

• 亞麻籽我以前是用整粒的，後來發現不容易吸收，改為 -rancho2008- ♀ (327 bytes) () 03/28/2016 postreply 08:18:22

• 撒在酸奶上吃 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 10:39:40

• 我用它當早餐的，一天四調羹，加水 （80C左右的溫度），讓它泡15-20分鍾 -芒果妹妹- ♀ (53 bytes) () 03/28/2016 postreply 11:22:19