煮燕麥時放點，或者泡一晚上第二天生吃。最好吃的是煮紅豆湯，奇雅籽泡開，放進煮好的豆湯。像小西米，滑溜溜的。

來源: viewfinder 於 2016-03-28 05:12:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 這法子好，我試試，謝謝。你有沒有加入亞麻籽煮過呢？ -gleemaker- ♀ 給 gleemaker 發送悄悄話 gleemaker 的博客首頁 (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 05:25:15

• 亞麻籽殼太厚，必須要磨碎吃才能消化。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 05:29:27

• 我是用自己的牙把它磨碎的，能自己幹的活就不讓機器代勞 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 05:46:05

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