亞麻籽和chia seeds 有非常好的omega 3，我買磨成粉的亞麻籽，天天吃一個tablespoon，

來源: 蓍草為yarrow 於 2016-03-28 07:20:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (50 bytes)

如果稍微炒香，味道更好點。

所有跟帖： 

• 我也是一天一勺亞麻籽，不過是用牙咬碎的 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 07:43:56

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