預防疾病！廢話少說！瑜伽和中醫經絡敲打一起上！（照片隨後跟上）

來源: lawattaction 於 2016-03-18 13:54:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (330 bytes)
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所有跟帖： 

• 手機上傳很費勁，上傳了倆張，結果卻是一張。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 14:21:49

• 廢話少說，大讚啊 -致青春- ♀ 給 致青春 發送悄悄話 致青春 的博客首頁 (497 bytes) () 03/18/2016 postreply 14:51:17

• 再次謝你！你是我的榜樣，經絡敲打很有用，從頭到腳，十分輕鬆，5天不做瑜伽也不覺得身體發緊。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (218 bytes) () 03/18/2016 postreply 15:14:22

• 等你來匯報啊~ 我還沒試過熱yoga，是不是像桑拿，心髒受的了嗎？ -7Sle- ♀ 給 7Sle 發送悄悄話 7Sle 的博客首頁 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:54:10

• 桑拿不用動而瑜伽是有動作的。幾個動作如同跑馬拉鬆，心髒快要跳出來。所以要配合呼吸，肺活量要大大提高才行 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:32:36

• 利用瑜伽室的地板，在瑜伽課開始之前，做“壁虎爬行”。有時間的話，還要做1-2分鍾“金雞獨立” -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (54 bytes) () 03/18/2016 postreply 16:42:51

• 很棒！ -小團圓- ♀ 給 小團圓 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 16:47:49

• 謝謝！個人經驗，做瑜伽有很多好處：抑鬱，睡眠障礙，脊椎&頸椎，痔瘡，頭疼，腸胃，腰酸膝蓋疼等等統統不存在！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:44:55

• 讚。 -愛吃肉的胖子- ♂ 給 愛吃肉的胖子 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:49:06

• 大讚！做瑜伽比跳舞還累，還要忙著喘氣。MM的柔韌性真好，練了很久了吧？ -7Sle- ♀ 給 7Sle 發送悄悄話 7Sle 的博客首頁 (75 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:50:16

• 練8年多了，做bikram hot yoga 也有7年，即使運動員體質在高溫40 °C (104 °F)一口氣完成26個動作， -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (151 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:14:13

• 很棒啊！你可以做教練啦~ 但做完很累，還能幹別的事嗎？我運動完，就想休息了 ：） -7Sle- ♀ 給 7Sle 發送悄悄話 7Sle 的博客首頁 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:30:10

• 瑜伽是我的加油站，做完後神清氣爽，心情愉快，做完照常做事（有時感覺累）。可能瑜伽非常適合我。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:50:13

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