我從March15 開始,做30天charllenge----每天都要去瑜伽館做90分鍾熱瑜伽,如果做到了,返給我$40. 中間有一次clinic ,糾正動作,一個月以後我再來匯報我的進步。
再次謝你!你是我的榜樣,經絡敲打很有用,從頭到腳,十分輕鬆,5天不做瑜伽也不覺得身體發緊。
所有跟帖:
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等你來匯報啊~ 我還沒試過熱yoga,是不是像桑拿,心髒受的了嗎?
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03/18/2016 postreply
18:54:10
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桑拿不用動而瑜伽是有動作的。幾個動作如同跑馬拉鬆,心髒快要跳出來。所以要配合呼吸,肺活量要大大提高才行
-lawattaction-
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03/18/2016 postreply
19:32:36