有愛吃beets的嗎？

據最新研究說這甜菜降血壓，含大量nitrate 僅次於nitrate oxide.

同理的蔬菜還有arugula,這個我極其愛吃
 

所有跟帖： 

• 愛吃，生的好吃。 -吃與活- ♂ (50 bytes) () 02/18/2016 postreply 11:45:44

• 還沒有科學研究提到芹菜啊... -蕭紫箬- ♀ (49 bytes) () 02/18/2016 postreply 11:47:28

• 含硝酸鹽多的蔬菜 -吃與活- ♂ (3251 bytes) () 02/18/2016 postreply 12:11:20

• 這個好，我記下了 -蕭紫箬- ♀ (69 bytes) () 02/18/2016 postreply 12:58:37

• 我在下麵回答你了。不過你再看看這個表相關的文章 -吃與活- ♂ (204 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:07:36

• 多謝 -蕭紫箬- ♀ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:36:27

• 應該多吃第一個，莧菜。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 14:08:24

• 注意莧菜的草酸遠遠高於菠菜，是蔬菜草酸之冠 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/19/2016 postreply 06:23:17

• 很少吃。去年朋友種的送給我3個，我切大塊，放碗裏，蒸。然後就直接吃了。今年我準備種點。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 11:52:50

• 前幾天買了2個一直沒吃。今天正準備吃它，是老外吃法。然後上來分享。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 11:57:16

• 注意，Beet（紫菜頭/紅菜頭）和Sugar Beet（甜菜）完全是兩碼事 -dudaan- ♂ (217 bytes) () 02/18/2016 postreply 12:07:54

• 謝謝提醒。我是網上翻譯的 -蕭紫箬- ♀ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 12:53:44

• 吃了後噓噓會變紅：） -妖骨含笑- ♀ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 12:10:26

• 希望還沒有像甜菜頭一樣被轉基因 -wudu- ♀ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 12:39:57

• 有興趣的親們，要吃菜恐怕不知道要吃多少才管用，我發現了這個哦。。。 -蕭紫箬- ♀ (596 bytes) () 02/18/2016 postreply 12:56:44

• 那個蒙古大夫不是說了要通過食物來攝取維生素嗎？我這個越南大夫也覺得還是吃菜（而不是吃菜的提取物）好。 -吃與活- ♂ (215 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:05:11

• 我覺得血壓不高的人可以吃蔬菜 -蕭紫箬- ♀ (133 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:32:28

• 吃提取物和吃藥沒有本質差別 -吃與活- ♂ (210 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:39:29

• 更年期減肥太難啦 -蕭紫箬- ♀ (161 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:44:15

• nitrate就是硝酸鹽，放久了會變成亞硝酸鹽：） -viewfinder- ♀ (130 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:28:00

• 挺難吃的。我吃過 -蕭紫箬- ♀ (41 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:35:28

• 切塊拌點油鹽烤熟，然後拌葡萄醋還不錯，能把那股味去掉。 -viewfinder- ♀ (272 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:39:52

• 看起來不錯，有機會試一試 -蕭紫箬- ♀ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:42:00

• 我就是生的直接擦成絲拌醋，沒覺得難吃 -吃與活- ♂ (77 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:49:12

• 我也挺愛吃菜的，但比你真是差遠了，特別是生菜。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 14:48:45

• 我的本性是愛吃肉的，吃菜是不得已。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 02/18/2016 postreply 18:54:55

• 蒸熟了以後切片或切塊用白醋和糖醃製，味道極好 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/19/2016 postreply 05:26:15

• 我要是 -我的世界你來過- ♀ (38 bytes) () 02/18/2016 postreply 13:41:47

• 擦絲，加糖醋炒熟，最後再加一把熟芝麻。 -雨絲絲- ♀ (0 bytes) () 02/19/2016 postreply 06:12:34