運動完小腿前麵骨頭疼

昨天運動完，左小腿前麵的骨頭疼，隻在走路的時候疼。今天運動完，右邊小腿前麵的骨頭也開始疼，也隻在走路的時候疼。現在走路的時候兩腿一瘸一拐的。是什麽原因呢？缺鈣嗎？怎麽會突然兩條腿一起開始缺鈣？有經驗的人可以分享一下麽？以前從來沒有過。

昨天做的是martial arts,有空中踢腿的動作，但是沒有直接力量衝擊，不是新練的運動。今天是舉重，也是一直做的項目，沒有加重量。應該不是肌肉疼。google查出來一堆沒用的垃圾，要是能提供google相關鏈接我也可以看一下。

運動是一直做的，所以應該不是新手的肌肉勞損。

謝謝。

所有跟帖： 

• 您未說清楚具體的疼痛位置。若是脛骨上端的正前側，位於脛骨粗隆的部位，叫做Osgood-Shlatter Disease -禦用文人- ♀ (317 bytes) () 01/29/2016 postreply 17:43:14

• 我查了下，好像和shin splints比較接近。不象是osgood shlatter。多謝樓上各位 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 01/29/2016 postreply 18:58:45

• 我好像開始覺得右腿更象是osgood shlatter的了，不過應該沒什麽大問題，過幾天就好了 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 01/29/2016 postreply 20:12:19

• 這兩種都是過度運動或不恰當運動所致的病，按照教練的說法，休息一下適應了就好了。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/30/2016 postreply 17:08:03

• 謝謝:-) -she3652003- ♀ (0 bytes) () 01/30/2016 postreply 18:04:58

• 不好意思，這算啥傷痛啊，您是成年人吧？沒有冒犯的意思，哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/29/2016 postreply 19:32:40

• 我以前受過傷，所以現在很小心，絕不掉以輕心。嗬嗬。 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 01/29/2016 postreply 19:39:28

• 正好問一下教練，怎麽讓肌肉線條好看些？蛋白粉就算了。別笑話我哈哈 -she3652003- ♀ (122 bytes) () 01/29/2016 postreply 19:52:06

• 教練沒來先拋個磚-你要讓酸脹的肌肉好好休息回複不好很容易受傷。每天練一小時並不算多關鍵是練得什麽，每天不能隻重複練相同的項目否則 -xianrenzhang.- ♀ (1849 bytes) () 01/30/2016 postreply 11:40:10

• 多謝磚頭。我就是經常睡眠不足，今天狠狠睡了一覺，各種酸痛疼痛都消失了 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 01/30/2016 postreply 18:04:17

• 我也是胡吃海喝型的，不遊泳，但是其他都交錯做。 -she3652003- ♀ (282 bytes) () 01/30/2016 postreply 18:14:02

• 還有我的weight以repetition為主，一小時有1200個repetition，所以重量是我能重複的max -she3652003- ♀ (0 bytes) () 01/30/2016 postreply 18:30:45

• 練那麽多reps就失去了負重訓練本身做為無氧運動的意義了或者說那是有氧運動.看看無風MM的這篇博文有沒有幫助文後的評論也很好 -xianrenzhang.- ♀ (224 bytes) () 01/30/2016 postreply 19:51:03

• 多謝。回頭仔細看 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 02/01/2016 postreply 06:34:22

• 在網上問沒用的，得找個好的physio therapist 看看，連專業人士都不可能在網上做這樣的診斷。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 01/30/2016 postreply 12:17:03

• 在網上大家集思廣益，討論一下挺好的。 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 01/30/2016 postreply 18:05:45