那就減去水果。反正這二周都是反對吃加工食品和太多simple carb的。

來源: viewfinder 於 2016-01-25 13:27:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 另外我覺得可以吃點帶乳酸菌的東西，比如kefir，泡菜等。乳酸菌是和酵母菌競爭糖類養分的。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 13:30:33

• 其實這種飲食對真菌的抑製作用還不太肯定，讓人感覺好的的可能就是沒了精製糖澱粉，增加蔬菜的效果。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 13:43:48

• 如果皮膚或口腔等有真菌感染的可以驗證一下效果。其他的症狀誰知道是什麽作怪。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 13:45:49

• 周福滿減去水果就基本符合要求了。剛開始這種飲食時也許如同生孩子--生的時候痛苦，生完了幸福； 痛苦是短暫的，幸福是長遠的。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 13:39:22

• 我覺得周福滿可以加點脂肪，如橄欖油，椰子油，亞麻籽等。這樣可接受性就強了，營養也更全麵。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (53 bytes) () 01/25/2016 postreply 13:44:39

• 老周不主張使用油，因為是油是高能量低養分的食物。他主張從堅果，種子，牛油果裏得到脂肪。這有一個好處，減少氧化。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (332 bytes) () 01/25/2016 postreply 13:53:55

• 主要是看到你的豆餅覺得那日子有點苦：） -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (315 bytes) () 01/25/2016 postreply 14:05:16

• 謝謝，那豆餅已經換成“陰陽五行飯”了：） -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (86 bytes) () 01/25/2016 postreply 14:15:44

• 期待分享！ -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 14:27:09

• 大致是這樣的。（懶人版，美食家見笑了） -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (1807 bytes) () 01/25/2016 postreply 15:13:37

• 這個可不可以全部放在一個烤盤裏一次烤熟然後切成一塊塊的？想辦法偷懶呢 -Lily168- ♀ 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 15:40:06

• 可以，那就是lentil loaf，我也做過的，就是烤的時間有點長，味道是差不多的：） -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 15:48:41

• 下次試試，：）我經常發lentil豆芽 -Lily168- ♀ 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 15:50:36

• 發芽真是好辦法呢，我覺得豆子的味道好了不少。lentil好像是最容易成功的。我試過黑豆和雞豌豆，都放棄了。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (56 bytes) () 01/25/2016 postreply 15:58:09

• lentil是最好發，綠豆也行。我想發豌豆苗，可是能發苗的豌豆種好像不好找，也許得網上去找。什麽是雞豌豆？不是pea嗎？ -Lily168- ♀ 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (78 bytes) () 01/25/2016 postreply 17:19:15

• 羨慕你能回國過年順便腐敗！ -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (395 bytes) () 01/25/2016 postreply 17:31:46

• 非常感謝！ 雖然是懶人版，對我來說還是很複雜，待我過一段時間試試。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 16:21:39

• 不算複雜，而且做一次能吃好幾頓。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 17:32:32

• 你這個是八寶豆餅。 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 23:29:22

• 料多是為了口感好。如果幹巴巴的或者咬一口都是軟綿綿的豆子就不好吃了。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 01/26/2016 postreply 05:54:32

• 多謝分享！lentil beans很像亞洲的綠豆。我也試試！ -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (169 bytes) () 01/26/2016 postreply 08:03:54

• 豆子吃多了，雌激素多，跟禦姐說的哢嚓差不多效果，長壽 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 14:44:38

• 放心，迄今為止還沒聽說哪個男的這麽給哢嚓了：） -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 15:14:54

• 省了手術費了：) -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (169 bytes) () 01/25/2016 postreply 15:27:23

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