瓜子不好?第一次聽說。

來源: 出門在外7788 2016-01-15 16:46:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (0 bytes)
回答: 為什麽這些國家的冠心病發病率最高dudaan2016-01-15 11:59:30

所有跟帖: 

Omega 3 和 omega 6 不好平衡,理想是一比一,亞麻籽 omega 3 較多 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 17:04:55

你說的不對,Omega 3:Omega 6 比例應該在3倍以上,比例越高越好。 -biglow- 給 biglow 發送悄悄話 biglow 的博客首頁 (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 17:39:08

去查一下再改 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 18:59:38

我的那本書營養聖經上是說1:1。不過人是活的,宗旨是提高omega 3就對了 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 19:18:13

葵花籽油曾被認為是好油,現在看來錯了。不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的理論過於簡單 -dudaan- 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (77 bytes) () 01/16/2016 postreply 07:01:46

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