瓜子不好？第一次聽說。

所有跟帖： 

• Omega 3 和 omega 6 不好平衡，理想是一比一，亞麻籽 omega 3 較多 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 17:04:55

• 你說的不對，Omega 3:Omega 6 比例應該在3倍以上，比例越高越好。 -biglow- ♂ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 17:39:08

• 去查一下再改 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 18:59:38

• 我的那本書營養聖經上是說1：1。不過人是活的，宗旨是提高omega 3就對了 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 19:18:13

• 葵花籽油曾被認為是好油，現在看來錯了。不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的理論過於簡單 -dudaan- ♂ (77 bytes) () 01/16/2016 postreply 07:01:46