不那麽政治正確的說，算大卡少吃的／或雄心勃勃按照流行的某個DIET減肥的，減肥不會成功，不但不成功，反彈後還來個減肌增脂循環，還

不如不折騰。

 

所有跟帖： 

• 我從來不推薦任何流行的diet. 需要的是自己學會正確地吃，掌握飲食的原則，學會healthy choice 和portion -閑人忙人- ♀ (68 bytes) () 12/29/2015 postreply 19:51:00

• 前麵漏掉的，portion control -閑人忙人- ♀ (0 bytes) () 12/29/2015 postreply 19:52:01

• 這個MM別太武斷，我就是算大卡少吃的減肥成功而且一直輕鬆保持到現在的（明天正好保持三年了：）而且隻算了四個月 -山菊花- ♀ (83 bytes) () 12/30/2015 postreply 05:00:44

• 應該不光是卡路裏吧，食物的品種也有關係。 吃1000卡麵條和吃一千卡幹果的效果應該是完全不一樣的。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 12:31:26

• 非常對~~~吃什麽還有怎麽吃很重要！我在本壇分享過體會，若有興趣可找來看看：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 13:21:50