飽和脂肪到底是好是壞?

http://authoritynutrition.com/saturated-fat-good-or-bad/

 

一年多的low carb，有時沒有那麽嚴格，但一年多隻吃飽和脂肪. 最近檢查血液，要求測何爾蒙,cholesterol和HA1c. 醫生竟然忘了查HA1C...

空腹血糖 97  :(
cholesterol total 280
LDL 171
HDL 103
Prolactin 低，不知道是不是和閉經有關係， 還得抽空去看婦科。這裏有能解釋一下的醫生嗎? :)

所有跟帖： 

• cholesterol很高啊...要吃魚油,多鍛煉身體. -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/19/2015 postreply 09:53:36

• 不是醫生，你測過Ketone嗎，有的血糖儀能同時測Ketone。低碳飲食的人空腹血糖會比不低碳的人高。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 10/19/2015 postreply 10:01:12

• 用尿測的，不是血的。有一陣很紫，現在沒有了。 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/19/2015 postreply 11:30:41

• 驗尿不準的，很紫是什麽意思？驗ketone的儀器沒多貴，買一個吧。如果低碳飲食血糖 ketone雙高，胰島素分泌可能真出現問題了 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 10/19/2015 postreply 21:09:48

• 好的太低，壞的太高。血糖也高。血壓心率也不會好。要多吃蔬菜水果（尤其橙，應一天一個）幹果（杏仁 -Juzizhoutou- ♀ (343 bytes) () 10/19/2015 postreply 12:47:52

• Animal study: High-fat diet may cause changes in brain that lead -吃與活- ♂ (3990 bytes) () 10/19/2015 postreply 12:52:10

• Hyperalphalipoproteinemia— 你的HDL和alpha-lipoprotein都高，有沒有可能是遺傳性的呢 -吃與活- ♂ (118 bytes) () 10/19/2015 postreply 19:06:35

• 單從血脂的角度來看，她以前的HDL是70，LDL170-180左右。 Lp（a)高，和基因有關。也不知她是否APOE4。 -Lily168- ♀ (223 bytes) () 10/20/2015 postreply 07:59:26

• 我不知道她的全部信息，難以判斷。高脂低碳飲食也許適合少數人，但這種飲食的長期後果還不清楚，從進化的角度上找不到 -吃與活- ♂ (350 bytes) () 10/20/2015 postreply 08:33:31

• 更重要的問題是這種飲食是不是適合你？無論理論如何，別人的經驗如何，最終是你自己的反應最重要。 -Lily168- ♀ (1622 bytes) () 10/20/2015 postreply 07:55:12

• 謝謝lily168， -天花板- ♀ (695 bytes) () 10/20/2015 postreply 09:15:58

• 我覺得和遺傳有關，我媽巨瘦，也就出頭４０公斤出頭，１６０，但也高血指，她吃的很普通，用普通植物油，玉米油或油菜子油，不怎麽吃蛋和 -天花板- ♀ (297 bytes) () 10/20/2015 postreply 09:22:12

• 她有沒有心髒病，血糖高嗎? 你的血糖問題似乎是懷孕引起的？ -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 09:27:25

• 我媽血糖很好，空腹７８，每天上午下午都吃甜點，我爸有糖尿病。我綜合了。心髒她生氣時會不舒服，但檢查又沒事，很奇怪。 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 09:32:49

• 你這綜合得可不大好呢：） -Lily168- ♀ (412 bytes) () 10/20/2015 postreply 10:36:23

• 知道了:)，我現在控製一些用油量，但還是堅持吃飽和油，過一陣再查查。 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 10:58:25

• Ketone驗尿不準的，要驗血。如果身體學會了使用ketone，大部分消耗了，尿液裏的ketone會很低。 -pamperedpaws- ♀ (77 bytes) () 10/20/2015 postreply 12:29:30