好的太低，壞的太高。血糖也高。血壓心率也不會好。要多吃蔬菜水果（尤其橙，應一天一個）幹果（杏仁

核桃，花生每天各一把）。要多吃魚與魚油丸。每早煮一大瓢麥片，一大瓢麥糠，一大瓢亞麻籽兒，加一把葡萄幹，12OZ 低脂牛奶。盡量吃生蔬菜。隻早餐吃碳水化合物。多喝水，要減肥。詳情請瀏覽我的博客，你的問題便會迎刃而解，並會整體受益。