我不知道她的全部信息，難以判斷。高脂低碳飲食也許適合少數人，但這種飲食的長期後果還不清楚，從進化的角度上找不到

依據。除因紐特外，人類幾乎沒有經曆這樣的飲食。

 

飽和脂肪本身也許沒啥問題，但這是能量密度大的食物，吃了它就吃不下其它營養豐富的食物。若意誌不堅定再吃點麵包米飯，絕對是惹禍的根苗。30%的人便秘，隻是其中之一。