我的蹦床經曆

看了眾網友的推薦，我也入了一個蹦床。本來就想買個玩具的心態，結果出乎我的意料，非常喜歡，大俠們的推薦的確有道理，是個容易堅持的運動，受益匪淺，謝謝大俠們的推薦，不一一點名啦，上來就是為了表示一下謝意。

各位的帖子都有認真學習，到目前為止我沒有出現不適應的情況，估計和我以前一直鍛煉的身體體質有關係。

繼續蹦

所有跟帖： 

• 我用蹦床也快一個月了，每天跟著video跳50分鍾左右，一般兩個video，沒有任何不適的感覺。原先每周3-4次8-10公裏的跑 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 12:23:09

• 是youtube上的嗎？能不能推薦你用的視屏連接，謝謝！ -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 08/08/2015 postreply 06:55:22

• 您跳蹦床後還跑嗎？ -頤和園- ♀ (0 bytes) () 08/08/2015 postreply 13:27:59

• Curious why it doesn't hurt knees with the up and down? -3CMM- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 13:38:28

• 因為蹦床有彈性，具有緩衝作用，當然也不是說對膝蓋一點衝擊沒有，但衝擊比較小 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 14:13:01

• 就是通過緩和的衝擊來刺激膝蓋從而使得相關的肌肉得到鍛煉，變得更強健。普通運動刺激不到，跳繩之類的又太激烈。 -折光- ♂ (557 bytes) () 08/08/2015 postreply 18:16:27

• 好，謝謝分享，繼續交流 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 16:56:02