我發現蹦的時候增加胳膊幅度會raise heart rate，但是overall calories burnt pretty c

所有跟帖： 

• Consistent, 30 mins 100Calorie -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/07/2015 postreply 08:51:35

• 這個太少了。 -蕭紫箬- ♀ (62 bytes) () 07/07/2015 postreply 11:27:52

• 是不多 所以下了班就跑步去了^_^ -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/07/2015 postreply 12:39:54

• 增加上臂活動，甚至提上啞鈴蹦，肯定增加耗能。下次我專文談怎樣增加運動量 -越王- ♂ (0 bytes) () 07/07/2015 postreply 08:55:20

• 最好是能measure量化visualise一下 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/07/2015 postreply 08:56:47

• 我可能弄不到那樣複雜，憑感覺而已---根據呼吸大概能知道自己的心率 -越王- ♂ (0 bytes) () 07/07/2015 postreply 09:02:33