蹦蹦床 : 求推薦測量運動 消耗 多少熱量 的東東.

求推薦測量運動 消耗 多少熱量, 走了多少步, 心速 的東東. 這類東西有幾合一, 還是隻能分開買?
我幾乎從 不運動. 對這類東東 一點概念沒有.
現在我也跟風買了 jumpsport 350,  

看跳蹦蹦床, 似乎不是太劇烈的運動,  希望 自己能開始動一動, 且堅持長久點.

多謝 推薦人, 經驗分享者.

所有跟帖： 

• fitbit在亞馬孫有賣各種型號，還有人推薦Apple watch。我不喜歡身上戴這種東西，也不算卡洛裏的，所以沒這方麵的經驗。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 15:23:17

• 以前很少運動的人，一旦規律運動了並找到樂趣堅持下來了，收益就特別大。運動量並不是要那麽大的，但是要有常性，融為生活裏的一部分 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 15:28:13

• 用我老媽的話, 我屁股忒沉. 一點不願意動.希望此次開始,能堅持不懈.多謝你回帖. -happypink- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 16:33:30

• 其實蹦蹦床最大的好處是促進淋巴循環, 單純計算熱量不能反映這個活動對身體的益處， -MayX- ♀ (105 bytes) () 06/20/2015 postreply 15:49:33

• 好, 動一動總比不動好. 先動起來, 希望能持之以恒. 多謝. -happypink- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 16:37:25

• 很有道理. 多謝. -happypink- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 17:11:27

• xiaomi fitness band。Probably not the best, -胖子減肥- ♀ (362 bytes) () 06/20/2015 postreply 21:19:06

• 我用手機中的計時器控製運動時間，手機中的計步器記錄運動量 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 21:59:20

• 這個運動量不大，據說相當於打 cricket 的運動量。 貴在堅持。 尤其是以前不怎麽鍛煉的人， -lucky_rain- ♀ (24 bytes) () 06/21/2015 postreply 08:28:24

• 這個運動量不大？ 對我來說這是大運動量呀， 以前練別的，累了馬上停， 這個跳的高興， 越跳越想跳， 哈哈。 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 09:54:15