和中等強度蹦床強度都大
所有跟帖:
• 如果量化一分鍾要跳80下才能保證繩子持續轉動,蹦床平時蹦是達不到這個強度的。 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 03:44:13
• 也就是說,中老年不宜。難怪,我找出我的繩子,今天試著跳了一會,明顯感覺彈跳不如從前。以前可以連續做雙飛,三飛也能 -薛成- ♂ (216 bytes) () 06/14/2015 postreply 03:47:25
• 肯定不如小時候,我買的電子繩就是簡單的雙腳跳,紀錄時間target等參數,你循序漸進應該行 -貓狗大戰- ♀ (138 bytes) () 06/14/2015 postreply 03:52:12
• 還有一個問題是,很快就跳不靈活了,但是沒有感覺疲倦,也沒有出汗。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 03:54:26
• 可能剛跳的緣故,慢慢循序漸進身體適應了應該行,和跳床一個道理 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 03:55:54
• 問好。還想知道你練得怎樣了,能不能分享:) -tournier- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 03:59:06
• 我正在攢data points -貓狗大戰- ♀ (509 bytes) () 06/14/2015 postreply 04:05:00
• 我開始時有這不適那不適的,可能很多地方不通,但現在感覺超好:) -tournier- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 04:09:30
• 很盼望一個月之後能到達你的境界,我感覺我現在還在body適應期。。和薛醫生感受差不多,不比當年了lol -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 04:13:40
• 好,就按你說的,我第一個目標,練到會出汗。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 04:20:05