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肯定不如小時候,我買的電子繩就是簡單的雙腳跳,紀錄時間target等參數,你循序漸進應該行
來源:
貓狗大戰
於
2015-06-14 03:52:12
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回答:
也就是說,中老年不宜。難怪,我找出我的繩子,今天試著跳了一會,明顯感覺彈跳不如從前。以前可以連續做雙飛,三飛也能
由
薛成
於
2015-06-14 03:47:25
跳繩一次5-10分鍾就可以了,不然地麵對關節衝擊太大,好處是雙腳著地比跑步要好點。。
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» 肯定不如小時候,我買的電子繩就是簡單的雙腳跳,紀錄時間target等參數,你循序漸進應該行
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