你做別的cardio可以嗎？做別的可以，這個也可以，可是控製強度的。不放心就買塊心率表，控製運動不要過強。

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• 我一直早起30分鍾的SPINNER，晚上一個小時的TREADMILL快走 -新開始- ♀ (244 bytes) () 06/13/2015 postreply 21:04:37

• Spinner是cycling 嗎？那強度也挺大的。你蹦床跳得很厲害嗎，如果稍微晃晃也暈嗎？你自己也弄個血壓計測著吧 -Manymore- ♀ (184 bytes) () 06/13/2015 postreply 21:11:28