你做別的cardio可以嗎？做別的可以，這個也可以，可是控製強度的。不放心就買塊心率表，控製運動不要過強。

來源: 於 2015-06-13 20:43:02 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次