多謝，我準備走路遊泳跳床交叉進行，就把跳床當慢跑和跳繩的軟地麵。

所有跟帖： 

• 聽上去不錯：）做了rebounding 就知道要全套每樣做一點15分鍾消耗也是挺大的。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 05/30/2015 postreply 23:39:10

• 我聽你的建議慢慢來畢竟是觸麵軟彈性大，跳的時候會track calories burnt我感覺應該不會少，因為跳繩強度大跳床也不 -貓狗大戰- ♀ (27 bytes) () 05/30/2015 postreply 23:56:31

• 看來你挺懂運動的。我是多次看到書上介紹抱著試試看態度，沒想到跳上了癮，整個精神麵貌都不一樣了。 -tournier- ♀ (66 bytes) () 05/31/2015 postreply 00:01:37

• 我以前是一菜貓冬天怕冷怕的要死，結果運動了一年冬天根本不怕冷了，你說的那些我很有體會因為自己也經曆過 -貓狗大戰- ♀ (500 bytes) () 05/31/2015 postreply 00:11:06