我以前是一菜貓冬天怕冷怕的要死，結果運動了一年冬天根本不怕冷了，你說的那些我很有體會因為自己也經曆過

來源: 貓狗大戰 於 2015-05-31 00:11:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (500 bytes)

開始是power walking遊泳，天氣好了戶外跑步上癮，然後就擔心膝蓋受損因為跑步跳繩長期鍛煉不是一天兩天但是是長年累月。一直找能增加骨骼強度減慢骨質流失骨質疏鬆的戶外運動。。隻有跑步 跳繩之類的平實下班之後簡單易行，但是這兩種活動長年都會損傷膝蓋，尤其是對女性。。你說的這個rebounder真是太及時了，即鍛煉肌肉，又強化骨骼，而且不損傷膝蓋，再次感謝。。

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