早餐不吃飽，減肥效果最好。

所有跟帖： 

• 不一定呀。 還有她老公那麽瘦， 還減什麽？ -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 12:58:45

• 她沒讓她老公早餐吃飽，所以她老公瘦啊。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:03:33

• 他全天都吃的不多， 胖不了的。 -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:08:30

• 你覺得這樣的菜譜，還是分量或營養不足嗎？有沒有什麽建議？ -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:12:18

• 我不是醫生不敢亂說， -陌上花開緩緩行- ♀ (70 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:18:11

• 家庭醫生也沒說什麽，看來得找專科醫生看看。謝謝！ -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:22:33

• 早餐太少了，尤其他還鍛煉。與其吃禿禿的燕麥片或麵包花生醬，還不如吃一兩個薄皮大包子，一些餃子 -Manymore- ♀ (156 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:28:29

• 謝謝你的建議！很到位，看來還是要多點熱量。 -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:34:58

• 不一定，分人。樓主老公那樣的，體重不大， -愛吃肉的胖子- ♂ (175 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:02:04

• 食譜裏水果明顯缺乏，我們這裏的營養師很少嚴格限製水果攝入量，因為果糖升糖雖塊但是不持久。 -betadine- ♀ (201 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:27:15

• 或者買胚芽米 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:29:20

• 謝謝！會試試豆子煮米飯。蘋果他有時會吃的。 -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:37:25

• 你確定？果糖不是不升血糖嗎 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 13:28:55